منتديات 25 يناير2011
منتديات 25 يناير 2011

منتديات 25 يناير2011

هو عباره عن منتدى اراء ومشاورات بما يخص احداث الثوره والتغيرات التى تحدث فى مصر والمشاكل التى تحدث فيها ومتطلبات الشباب *منتدى الثوره دعوه الى الحريه والديمقراطيه واللجوء الى اراء الشعب نحو مستقبلنا افضل.....
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بركات الضمرانى
 
Egy 25
 
سليم ابو الليل
 
Admin
 
عصفوره
 
سامية خربوش
 
سيد ابوحفيظه
 
وطنى
 
المحرر
 
كتكوت
 

شاطر | 
 

 القضاء على الكرش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Egy 25
عضو فضى
عضو فضى
avatar

الاوسمة :
الجنس : انثى
الدولة : مصر
عدد المساهمات : 710
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: القضاء على الكرش    السبت أغسطس 27, 2011 5:25 am

يمكن التغلب على الكرش بعدم تناول الطعام على معدة خاوية مع عدم الخلط بين البروتينات والدهنيات والكربوهيدرات مع الامتناع عن تناول المشروبات الغازية مع ممارسة بعض تمارين البطن لتقوية العضلات وذلك لمدة ربع ساعة يوميا.

ويوصى بتجنب الإمساك بتناول لخبز بنخالته أى المحتوى على الردة وكذلك تناول الغذاء المحتوى على الألياف فالكرش بصفة عامة يؤدى إلى عدم كفاءة هضم النشويات واللحوم فى المعدة
و السمنة والكرش هى إحدى أكثر المشاكل النفسية والصحية حيث يؤدى الكرش إلى احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة مع ملاحظة أن معظم الأجسام تأخذ عدة أشكال كالتفاحة والعصا والكمثرى والشكل العضلى الرياضى وشكل التفاحة هو عبارة عن الخصر العريض مع شحوم متراكمة فى منطقة البطن لذا لابد من ممارسة الايروبكس إذا كانت الزيادة فى لشحوم تتعدى الـ5 إلى 7كجم عن نسبة الوزن إلى الطول وهناك شكل الكمثرى فيكون الكتفان ضيقان والحوض عريض والشحوم تتراكم فى منطقة الفخذين والساقين، أما العصا فنسبة الشحوم قليلة والساقان والذراعان رفيعة أما الشكل الرياضى فالكتفان عريضان.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
القضاء على الكرش
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات 25 يناير2011 :: منتديات - عالم حواء :: ركن صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم-
انتقل الى: